Zumba (Cardio/High Low)

La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité./Le High-Low est une des activités du fitness et plus particulièrement de l'aerobic. Elle représente une combinaison de HIA et LIA qui permet de développer la coordination et d'apporter des bénéfices sur le système cardio-vasculaire et cardio-respiratoire. Cette activité se pratique sur de la musique rythmée.